Знай, что у тебя на тарелке
Рафинированная не обогащенная сорговая мука
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 357 kcal —
- Белки 9,5 g 19%
- Углеводы 75 g 27%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 0%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,97 mg 5%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,43 mg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9,5 g | 75 g | 1,2 g |
| 1 порция | 161 g | 575 | 15 g | 121 g | 2 g |
| 2 порции | 322 g | 1150 | 31 g | 241 g | 4 g |
| ½ порции | 80,5 g | 287 | 7,7 g | 60 g | 1 g |
| 3 порции | 483 g | 1724 | 46 g | 362 g | 6 g |
| 4 порции | 644 g | 2299 | 61 g | 483 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4,8 g | 38 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 112 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 19 g | 150 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 24 g | 187 g | 3,1 g |
Рафинированная не обогащенная сорговая мука: частые вопросы
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, 100 g: сколько калорий?
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, 100 g: 357 ккал, белки 9,5 g, углеводы 75 g, жиры 1,2 g.
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, 1 порция (161 g): сколько калорий?
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, 1 порция (161 g): 575 ккал, белки 15 g, углеводы 121 g, жиры 2 g.
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, 2 порции (322 g): сколько калорий?
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, 2 порции (322 g): 1150 ккал, белки 31 g, углеводы 241 g, жиры 4 g.
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, ½ порции (80,5 g): сколько калорий?
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, ½ порции (80,5 g): 287 ккал, белки 7,7 g, углеводы 60 g, жиры 1 g.
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, 3 порции (483 g): сколько калорий?
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, 3 порции (483 g): 1724 ккал, белки 46 g, углеводы 362 g, жиры 6 g.
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, 4 порции (644 g): сколько калорий?
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, 4 порции (644 g): 2299 ккал, белки 61 g, углеводы 483 g, жиры 8 g.
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, 50 g: сколько калорий?
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, 50 g: 179 ккал, белки 4,8 g, углеводы 38 g, жиры 0,6 g.
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, 150 g: сколько калорий?
Рафинированная не обогащенная сорговая мука, 150 g: 536 ккал, белки 14 g, углеводы 112 g, жиры 1,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 173262 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки