Знай, что у тебя на тарелке

Quark, 2,3% fat, low-lactose

Калорийность и пищевая ценность

74
калорийkcal на 100 g
Белок9.4 g
Углеводы3.1 g
Жир2.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 74 kcal —
  • Белки 9.4 g 19%
  • Углеводы 3.1 g 1%
  • Жиры 2.3 g 3%
  • Насыщенные жиры 1.4 g 7%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 3.1 g —
  • Натрий 95.5 mg 4%
  • Холестерин 9.6 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 18.3 µg 2%
  • Витамин C 0.98 mg 1%
  • Витамин D 0.01 µg 0%
  • Витамин E 0.05 mg 0%
  • Витамин K 0.58 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
  • Витамин B6 0.05 mg 3%
  • Фолат (B9) 15.5 µg 4%
  • Витамин B12 0.58 µg 24%

Минералы

  • Кальций 115 mg 9%
  • Железо 0.05 mg 0%
  • Магний 11.7 mg 3%
  • Фосфор 174 mg 14%
  • Калий 166 mg 4%
  • Цинк 0.54 mg 5%
  • Медь 0.03 mg 3%
  • Марганец 0.01 mg 1%
  • Селен 3.8 µg 7%
  • Йод 16.6 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g749.4 g3.1 g2.3 g
50 g50 g374.7 g1.5 g1.2 g
150 g150 g11114.1 g4.6 g3.5 g
200 g200 g14818.8 g6.2 g4.6 g
250 g250 g18523.5 g7.7 g5.8 g

Quark, 2,3% fat, low-lactose: частые вопросы

Quark, 2,3% fat, low-lactose, 100 g: сколько калорий?

Quark, 2,3% fat, low-lactose, 100 g: 74 ккал, белки 9.4 g, углеводы 3.1 g, жиры 2.3 g.

Quark, 2,3% fat, low-lactose, 50 g: сколько калорий?

Quark, 2,3% fat, low-lactose, 50 g: 37 ккал, белки 4.7 g, углеводы 1.5 g, жиры 1.2 g.

Quark, 2,3% fat, low-lactose, 150 g: сколько калорий?

Quark, 2,3% fat, low-lactose, 150 g: 111 ккал, белки 14.1 g, углеводы 4.6 g, жиры 3.5 g.

Quark, 2,3% fat, low-lactose, 200 g: сколько калорий?

Quark, 2,3% fat, low-lactose, 200 g: 148 ккал, белки 18.8 g, углеводы 6.2 g, жиры 4.6 g.

Quark, 2,3% fat, low-lactose, 250 g: сколько калорий?

Quark, 2,3% fat, low-lactose, 250 g: 185 ккал, белки 23.5 g, углеводы 7.7 g, жиры 5.8 g.

Источник: Fineli (Finland) 34592 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки