Знай, что у тебя на тарелке

Пудинг с говяжьим стейком

Калорийность и пищевая ценность

домашний

207
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы19 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 207 kcal —
  • Белки 12 g 23%
  • Углеводы 19 g 7%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 5,4 g 27%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 0,8 g —
  • Натрий 82 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5 µg 1%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,33 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Биотин (B7) 0,7 µg 2%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Витамин B12 0,7 µg 29%

Минералы

  • Кальций 31 mg 2%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 147 mg 12%
  • Калий 191 mg 4%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,16 mg 7%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 10 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g20712 g19 g10 g
50 g50 g1045,8 g9,4 g5,1 g
150 g150 g31117 g28 g15 g
200 g200 g41423 g37 g20 g
250 g250 g51829 g47 g26 g

Пудинг с говяжьим стейком: частые вопросы

Пудинг с говяжьим стейком, 100 g: сколько калорий?

Пудинг с говяжьим стейком, 100 g: 207 ккал, белки 12 g, углеводы 19 g, жиры 10 g.

Пудинг с говяжьим стейком, 50 g: сколько калорий?

Пудинг с говяжьим стейком, 50 g: 104 ккал, белки 5,8 g, углеводы 9,4 g, жиры 5,1 g.

Пудинг с говяжьим стейком, 150 g: сколько калорий?

Пудинг с говяжьим стейком, 150 g: 311 ккал, белки 17 g, углеводы 28 g, жиры 15 g.

Пудинг с говяжьим стейком, 200 g: сколько калорий?

Пудинг с говяжьим стейком, 200 g: 414 ккал, белки 23 g, углеводы 37 g, жиры 20 g.

Пудинг с говяжьим стейком, 250 g: сколько калорий?

Пудинг с говяжьим стейком, 250 g: 518 ккал, белки 29 g, углеводы 47 g, жиры 26 g.

Источник: CoFID (UK) 19-589 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки