Знай, что у тебя на тарелке
Pudding, semolina pudding
Калорийность и пищевая ценность
138
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы18 g
Жир4,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 4,5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 11 g —
- Натрий 198 mg 9%
- Холестерин 50,9 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46,4 µg 5%
- Витамин C 0,61 mg 1%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 0,65 mg 4%
- Витамин K 2,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,24 mg 2%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 13,8 µg 3%
- Витамин B12 0,52 µg 22%
Минералы
- Кальций 104 mg 8%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 14,6 mg 3%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калий 192 mg 4%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 7,3 µg 13%
- Йод 26,3 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 5,2 g | 18 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,6 g | 9,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 7,8 g | 27 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 10 g | 36 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 13 g | 46 g | 11 g |
Pudding, semolina pudding: частые вопросы
Pudding, semolina pudding, 100 g: сколько калорий?
Pudding, semolina pudding, 100 g: 138 ккал, белки 5,2 g, углеводы 18 g, жиры 4,5 g.
Pudding, semolina pudding, 50 g: сколько калорий?
Pudding, semolina pudding, 50 g: 69 ккал, белки 2,6 g, углеводы 9,1 g, жиры 2,2 g.
Pudding, semolina pudding, 150 g: сколько калорий?
Pudding, semolina pudding, 150 g: 207 ккал, белки 7,8 g, углеводы 27 g, жиры 6,7 g.
Pudding, semolina pudding, 200 g: сколько калорий?
Pudding, semolina pudding, 200 g: 276 ккал, белки 10 g, углеводы 36 g, жиры 9 g.
Pudding, semolina pudding, 250 g: сколько калорий?
Pudding, semolina pudding, 250 g: 345 ккал, белки 13 g, углеводы 46 g, жиры 11 g.
Источник: Fineli (Finland) 33434 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки