Знай, что у тебя на тарелке
Пшеница воздушная
Калорийность и пищевая ценность
safeway, готовый к употреблению
355
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы63 g
Жир2,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 355 kcal —
- Белки 18 g 35%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 9,8 g 35%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 43 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 10,2 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 130 mg 31%
- Фосфор 303 mg 24%
- Калий 393 mg 8%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Медь 0,41 mg 46%
- Марганец 2,3 mg 100%
- Селен 66,8 µg 121%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 18 g | 63 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 27 g | 94 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 35 g | 125 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 44 g | 157 g | 5,1 g |
Похожие продукты
- Воздушная пшеница Quakerготовые завтраки, quaker366 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Shredded wheatготовый к употреблению, post360 kcal / 100 g
- Хлопья Sweetened Wheat-fulsmom's best, готовый к употреблению373 kcal / 100 g
- Хлопья воздушные Kashiготово к употреблению400 kcal / 100 g
- Зерновые хлопья Shredded Wheat Quakerготовые завтраки, quaker, измельченная пшеница, злаки в пакете348 kcal / 100 g
- Кукурузные хлопья Puffins с корицейbarbara's bakery, готовый к употреблению345 kcal / 100 g
- Завтрак Weetabixготово к употреблению355 kcal / 100 g
Пшеница воздушная: частые вопросы
Пшеница воздушная, 100 g: сколько калорий?
Пшеница воздушная, 100 g: 355 ккал, белки 18 g, углеводы 63 g, жиры 2,1 g.
Пшеница воздушная, 50 g: сколько калорий?
Пшеница воздушная, 50 g: 178 ккал, белки 8,8 g, углеводы 31 g, жиры 1 g.
Пшеница воздушная, 150 g: сколько калорий?
Пшеница воздушная, 150 g: 533 ккал, белки 27 g, углеводы 94 g, жиры 3,1 g.
Пшеница воздушная, 200 g: сколько калорий?
Пшеница воздушная, 200 g: 710 ккал, белки 35 g, углеводы 125 g, жиры 4,1 g.
Пшеница воздушная, 250 g: сколько калорий?
Пшеница воздушная, 250 g: 888 ккал, белки 44 g, углеводы 157 g, жиры 5,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6921 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
