Знай, что у тебя на тарелке

Пшеничный крекер в стиле чипсов

Калорийность и пищевая ценность

все вкусы

469
калорийkcal на 100 g
Белок6,6 g
Углеводы68 g
Жир18 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 469 kcal —
  • Белки 6,6 g 13%
  • Углеводы 68 g 25%
  • Жиры 18 g 23%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 2,1 g 8%
  • Сахара 13 g —
  • Натрий 722 mg 31%
  • Холестерин 3,1 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин K 24,4 µg 20%
  • Тиамин (B1) 0,46 mg 39%
  • Рибофлавин (B2) 0,33 mg 25%
  • Ниацин (B3) 3,6 mg 22%
  • Витамин B6 0,06 mg 3%
  • Фолат (B9) 114 µg 28%
  • Витамин B12 0,01 µg 0%
  • Холин 14,8 mg 3%

Минералы

  • Кальций 164 mg 13%
  • Железо 3,8 mg 21%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 271 mg 22%
  • Калий 117 mg 2%
  • Цинк 0,47 mg 4%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Марганец 0,37 mg 16%
  • Селен 9,9 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4696,6 g68 g18 g
50 g50 g2353,3 g34 g9,1 g
150 g150 g7049,9 g102 g27 g
200 g200 g93913 g135 g36 g
250 g250 g117317 g169 g46 g

Пшеничный крекер в стиле чипсов: частые вопросы

Пшеничный крекер в стиле чипсов, 100 g: сколько калорий?

Пшеничный крекер в стиле чипсов, 100 g: 469 ккал, белки 6,6 g, углеводы 68 g, жиры 18 g.

Пшеничный крекер в стиле чипсов, 50 g: сколько калорий?

Пшеничный крекер в стиле чипсов, 50 g: 235 ккал, белки 3,3 g, углеводы 34 g, жиры 9,1 g.

Пшеничный крекер в стиле чипсов, 150 g: сколько калорий?

Пшеничный крекер в стиле чипсов, 150 g: 704 ккал, белки 9,9 g, углеводы 102 g, жиры 27 g.

Пшеничный крекер в стиле чипсов, 200 g: сколько калорий?

Пшеничный крекер в стиле чипсов, 200 g: 939 ккал, белки 13 g, углеводы 135 g, жиры 36 g.

Пшеничный крекер в стиле чипсов, 250 g: сколько калорий?

Пшеничный крекер в стиле чипсов, 250 g: 1173 ккал, белки 17 g, углеводы 169 g, жиры 46 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7886 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки