Знай, что у тебя на тарелке
Простая булочка для гамбургера или хот-дога
Калорийность и пищевая ценность
гамбургер или хот-дог, простые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 279 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 48 g 18%
- Жиры 3,9 g 5%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 7,3 g —
- Натрий 494 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 29 µg 3%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 4,8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 94 µg 24%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 144 mg 11%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калий 122 mg 3%
- Цинк 0,73 mg 7%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,51 mg 22%
- Селен 27,2 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9,8 g | 48 g | 3,9 g |
| 1 порция | 44 g | 123 | 4,3 g | 21 g | 1,7 g |
| 2 порции | 88 g | 246 | 8,6 g | 43 g | 3,4 g |
| ½ порции | 22 g | 61 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 3 порции | 132 g | 368 | 13 g | 64 g | 5,2 g |
| 4 порции | 176 g | 491 | 17 g | 85 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,9 g | 24 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 15 g | 73 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 20 g | 97 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 24 g | 121 g | 9,8 g |
Простая булочка для гамбургера или хот-дога: частые вопросы
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, 100 g: сколько калорий?
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, 100 g: 279 ккал, белки 9,8 g, углеводы 48 g, жиры 3,9 g.
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, 1 порция (44 g): сколько калорий?
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, 1 порция (44 g): 123 ккал, белки 4,3 g, углеводы 21 g, жиры 1,7 g.
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, 2 порции (88 g): сколько калорий?
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, 2 порции (88 g): 246 ккал, белки 8,6 g, углеводы 43 g, жиры 3,4 g.
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, ½ порции (22 g): сколько калорий?
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, ½ порции (22 g): 61 ккал, белки 2,1 g, углеводы 11 g, жиры 0,9 g.
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, 3 порции (132 g): сколько калорий?
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, 3 порции (132 g): 368 ккал, белки 13 g, углеводы 64 g, жиры 5,2 g.
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, 4 порции (176 g): сколько калорий?
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, 4 порции (176 g): 491 ккал, белки 17 g, углеводы 85 g, жиры 6,9 g.
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, 50 g: сколько калорий?
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, 50 g: 140 ккал, белки 4,9 g, углеводы 24 g, жиры 2 g.
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, 150 g: сколько калорий?
Простая булочка для гамбургера или хот-дога, 150 g: 419 ккал, белки 15 g, углеводы 73 g, жиры 5,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 172796 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки