Знай, что у тебя на тарелке
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven
Калорийность и пищевая ценность
194
калорийkcal на 100 g
Белок2,9 g
Углеводы29 g
Жир6,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 194 kcal —
- Белки 2,9 g 6%
- Углеводы 29 g 10%
- Жиры 6,8 g 9%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 400 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 14,2 mg 16%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Витамин K 2,7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калий 505 mg 11%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 2,9 g | 29 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1,5 g | 14 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 4,4 g | 43 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 5,8 g | 58 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 7,3 g | 72 g | 17 g |
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven: частые вопросы
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven, 100 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven, 100 g: 194 ккал, белки 2,9 g, углеводы 29 g, жиры 6,8 g.
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven, 50 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven, 50 g: 97 ккал, белки 1,5 g, углеводы 14 g, жиры 3,4 g.
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven, 150 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven, 150 g: 291 ккал, белки 4,4 g, углеводы 43 g, жиры 10 g.
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven, 200 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven, 200 g: 388 ккал, белки 5,8 g, углеводы 58 g, жиры 14 g.
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven, 250 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven, 250 g: 485 ккал, белки 7,3 g, углеводы 72 g, жиры 17 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6517 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки