Знай, что у тебя на тарелке
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared
Калорийность и пищевая ценность
163
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы23 g
Жир6,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 323 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 12,3 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 2 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 20,8 mg 4%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калий 379 mg 8%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 2,2 g | 23 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1,1 g | 12 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 3,2 g | 35 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 4,3 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 5,4 g | 58 g | 16 g |
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared: частые вопросы
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared, 100 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared, 100 g: 163 ккал, белки 2,2 g, углеводы 23 g, жиры 6,2 g.
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared, 50 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared, 50 g: 82 ккал, белки 1,1 g, углеводы 12 g, жиры 3,1 g.
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared, 150 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared, 150 g: 245 ккал, белки 3,2 g, углеводы 35 g, жиры 9,4 g.
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared, 200 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared, 200 g: 326 ккал, белки 4,3 g, углеводы 47 g, жиры 13 g.
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared, 250 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared, 250 g: 408 ккал, белки 5,4 g, углеводы 58 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6516 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки