Знай, что у тебя на тарелке
Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 158 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 324 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 8,6 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 7,4 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 23,7 mg 4%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 478 mg 10%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Медь 0,1 mg 12%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 2,8 g | 22 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,4 g | 11 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 4,1 g | 34 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 5,5 g | 45 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 6,9 g | 56 g | 14 g |
Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven: частые вопросы
Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven, 100 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven, 100 g: 158 ккал, белки 2,8 g, углеводы 22 g, жиры 5,5 g.
Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven, 50 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven, 50 g: 79 ккал, белки 1,4 g, углеводы 11 g, жиры 2,7 g.
Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven, 150 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven, 150 g: 237 ккал, белки 4,1 g, углеводы 34 g, жиры 8,2 g.
Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven, 200 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven, 200 g: 316 ккал, белки 5,5 g, углеводы 45 g, жиры 11 g.
Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven, 250 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, all types, salt added in processing, home-prepared, heated in oven, 250 g: 395 ккал, белки 6,9 g, углеводы 56 g, жиры 14 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2435 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки