Знай, что у тебя на тарелке
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added
Калорийность и пищевая ценность
54
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы11 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 54 kcal —
- Белки 1,7 g 3%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 5,9 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,37 mg 2%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калий 335 mg 7%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,8 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 2,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 3,3 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 4,2 g | 27 g | 0,3 g |
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added: частые вопросы
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added, 100 g: сколько калорий?
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added, 100 g: 54 ккал, белки 1,7 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added, 50 g: сколько калорий?
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added, 50 g: 27 ккал, белки 0,8 g, углеводы 5,4 g, жиры 0,1 g.
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added, 150 g: сколько калорий?
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added, 150 g: 81 ккал, белки 2,5 g, углеводы 16 g, жиры 0,2 g.
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added, 200 g: сколько калорий?
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added, 200 g: 108 ккал, белки 3,3 g, углеводы 22 g, жиры 0,2 g.
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added, 250 g: сколько калорий?
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added, 250 g: 135 ккал, белки 4,2 g, углеводы 27 g, жиры 0,3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1184 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки