Знай, что у тебя на тарелке
Potato, french-fried, frozen, unprepared
Калорийность и пищевая ценность
147
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы23 g
Жир4,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Натрий 332 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 17,3 mg 19%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 22,3 mg 4%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,62 mg 3%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калий 408 mg 9%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,16 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2,2 g | 23 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,1 g | 12 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 3,4 g | 34 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 4,5 g | 46 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 5,6 g | 57 g | 12 g |
Potato, french-fried, frozen, unprepared: частые вопросы
Potato, french-fried, frozen, unprepared, 100 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, unprepared, 100 g: 147 ккал, белки 2,2 g, углеводы 23 g, жиры 4,7 g.
Potato, french-fried, frozen, unprepared, 50 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, unprepared, 50 g: 74 ккал, белки 1,1 g, углеводы 12 g, жиры 2,3 g.
Potato, french-fried, frozen, unprepared, 150 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, unprepared, 150 g: 221 ккал, белки 3,4 g, углеводы 34 g, жиры 7 g.
Potato, french-fried, frozen, unprepared, 200 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, unprepared, 200 g: 294 ккал, белки 4,5 g, углеводы 46 g, жиры 9,3 g.
Potato, french-fried, frozen, unprepared, 250 g: сколько калорий?
Potato, french-fried, frozen, unprepared, 250 g: 368 ккал, белки 5,6 g, углеводы 57 g, жиры 12 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2434 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки