Знай, что у тебя на тарелке
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt
Калорийность и пищевая ценность
99
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы19 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 99 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 0 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 4,5 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,69 mg 41%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калий 750 mg 16%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Селен 1,1 µg 2%
- Йод 1,9 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3,3 g | 19 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,6 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 4,9 g | 29 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 6,5 g | 39 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 8,2 g | 48 g | 0,6 g |
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt: частые вопросы
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt, 100 g: сколько калорий?
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt, 100 g: 99 ккал, белки 3,3 g, углеводы 19 g, жиры 0,3 g.
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt, 50 g: сколько калорий?
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt, 50 g: 50 ккал, белки 1,6 g, углеводы 9,7 g, жиры 0,1 g.
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt, 150 g: сколько калорий?
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt, 150 g: 149 ккал, белки 4,9 g, углеводы 29 g, жиры 0,4 g.
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt, 200 g: сколько калорий?
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt, 200 g: 198 ккал, белки 6,5 g, углеводы 39 g, жиры 0,5 g.
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt, 250 g: сколько калорий?
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt, 250 g: 248 ккал, белки 8,2 g, углеводы 48 g, жиры 0,6 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1177 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки