Знай, что у тебя на тарелке
Постные кубики телятины для тушения
Калорийность и пищевая ценность
нога и плечо, только постное мясо, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 83 mg 4%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 7,4 mg 46%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Витамин B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1,5 µg 62%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,88 mg 5%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калий 331 mg 7%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 8,8 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 порция | 28,4 g | 31 | 5,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ порции | 14,2 g | 15 | 2,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 93 | 17 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 порции | 113,4 g | 124 | 23 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Постные кубики телятины для тушения: частые вопросы
Постные кубики телятины для тушения, 100 g: сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, 100 g: 109 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Постные кубики телятины для тушения, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, 1 порция (28,4 g): 31 ккал, белки 5,7 g, углеводы 0 g, жиры 0,7 g.
Постные кубики телятины для тушения, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, 2 порции (56,7 g): 62 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Постные кубики телятины для тушения, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, ½ порции (14,2 g): 15 ккал, белки 2,9 g, углеводы 0 g, жиры 0,4 g.
Постные кубики телятины для тушения, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, 3 порции (85,1 g): 93 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Постные кубики телятины для тушения, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, 4 порции (113,4 g): 124 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Постные кубики телятины для тушения, 50 g: сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, 50 g: 55 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Постные кубики телятины для тушения, 150 g: сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, 150 g: 164 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 173843 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки