Знай, что у тебя на тарелке
Постные кубики телятины для тушения
Калорийность и пищевая ценность
нога и плечо, только постное мясо, вареное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 188 kcal —
- Белки 35 g 70%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 93 mg 4%
- Холестерин 145 mg 48%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 31%
- Ниацин (B3) 8,3 mg 52%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 1,7 µg 70%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калий 342 mg 7%
- Цинк 6 mg 55%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 15,2 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 порция | 85 g | 160 | 30 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 порции | 170 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ порции | 42,5 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 порции | 255 g | 479 | 89 g | 0 g | 11 g |
| 4 порции | 340 g | 639 | 119 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
Постные кубики телятины для тушения: частые вопросы
Постные кубики телятины для тушения, 100 g: сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, 100 g: 188 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Постные кубики телятины для тушения, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, 1 порция (85 g): 160 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
Постные кубики телятины для тушения, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, 2 порции (170 g): 320 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.
Постные кубики телятины для тушения, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, ½ порции (42,5 g): 80 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Постные кубики телятины для тушения, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, 3 порции (255 g): 479 ккал, белки 89 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Постные кубики телятины для тушения, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, 4 порции (340 g): 639 ккал, белки 119 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Постные кубики телятины для тушения, 50 g: сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, 50 g: 94 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
Постные кубики телятины для тушения, 150 g: сколько калорий?
Постные кубики телятины для тушения, 150 g: 282 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 175289 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки