Знай, что у тебя на тарелке
Постная ветчина в банке
Калорийность и пищевая ценность
, консервированный
144
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир7.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 144 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7.5 g 10%
- Насыщенные жиры 2.5 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1276 mg 55%
- Холестерин 38 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.6 µg 3%
- Витамин E 0.19 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.88 mg 73%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 4.6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.46 mg 9%
- Витамин B6 0.46 mg 27%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0.8 µg 33%
- Холин 68.7 mg 12%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0.9 mg 5%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 207 mg 17%
- Калий 334 mg 7%
- Цинк 1.8 mg 17%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 22.1 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 27 g | 0 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 35.9 g | 0 g | 14.9 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 44.9 g | 0 g | 18.7 g |
Постная ветчина в банке: частые вопросы
Постная ветчина в банке, 100 g: сколько калорий?
Постная ветчина в банке, 100 g: 144 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 7.5 g.
Постная ветчина в банке, 50 g: сколько калорий?
Постная ветчина в банке, 50 g: 72 ккал, белки 9 g, углеводы 0 g, жиры 3.7 g.
Постная ветчина в банке, 150 g: сколько калорий?
Постная ветчина в банке, 150 g: 216 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 11.2 g.
Постная ветчина в банке, 200 g: сколько калорий?
Постная ветчина в банке, 200 g: 288 ккал, белки 35.9 g, углеводы 0 g, жиры 14.9 g.
Постная ветчина в банке, 250 g: сколько калорий?
Постная ветчина в банке, 250 g: 360 ккал, белки 44.9 g, углеводы 0 g, жиры 18.7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1862 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки