Знай, что у тебя на тарелке
Порция макарон с сыром
Калорийность и пищевая ценность
cracker barrel, из детского меню
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 374 mg 16%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 67 µg 7%
- Витамин E 0,75 mg 5%
- Витамин K 9,9 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 0,68 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0,15 µg 6%
Минералы
- Кальций 146 mg 11%
- Железо 0,55 mg 3%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 125 mg 3%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 16,2 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 6,5 g | 15 g | 12 g |
| 1 порция | 257 g | 493 | 17 g | 38 g | 30 g |
| 2 порции | 514 g | 987 | 33 g | 77 g | 59 g |
| ½ порции | 128,5 g | 247 | 8,3 g | 19 g | 15 g |
| 3 порции | 771 g | 1480 | 50 g | 115 g | 89 g |
| 4 порции | 1028 g | 1974 | 66 g | 153 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3,2 g | 7,4 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 9,7 g | 22 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 13 g | 30 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 16 g | 37 g | 29 g |
Порция макарон с сыром: частые вопросы
Порция макарон с сыром, 100 g: сколько калорий?
Порция макарон с сыром, 100 g: 192 ккал, белки 6,5 g, углеводы 15 g, жиры 12 g.
Порция макарон с сыром, 1 порция (257 g): сколько калорий?
Порция макарон с сыром, 1 порция (257 g): 493 ккал, белки 17 g, углеводы 38 g, жиры 30 g.
Порция макарон с сыром, 2 порции (514 g): сколько калорий?
Порция макарон с сыром, 2 порции (514 g): 987 ккал, белки 33 g, углеводы 77 g, жиры 59 g.
Порция макарон с сыром, ½ порции (128,5 g): сколько калорий?
Порция макарон с сыром, ½ порции (128,5 g): 247 ккал, белки 8,3 g, углеводы 19 g, жиры 15 g.
Порция макарон с сыром, 3 порции (771 g): сколько калорий?
Порция макарон с сыром, 3 порции (771 g): 1480 ккал, белки 50 g, углеводы 115 g, жиры 89 g.
Порция макарон с сыром, 4 порции (1028 g): сколько калорий?
Порция макарон с сыром, 4 порции (1028 g): 1974 ккал, белки 66 g, углеводы 153 g, жиры 118 g.
Порция макарон с сыром, 50 g: сколько калорий?
Порция макарон с сыром, 50 g: 96 ккал, белки 3,2 g, углеводы 7,4 g, жиры 5,8 g.
Порция макарон с сыром, 150 g: сколько калорий?
Порция макарон с сыром, 150 g: 288 ккал, белки 9,7 g, углеводы 22 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 167671 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки