Знай, что у тебя на тарелке
Макароны с сыром
Калорийность и пищевая ценность
cracker barrel
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 194 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 375 mg 16%
- Холестерин 18 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 61 µg 7%
- Витамин E 0,73 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 0,71 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
Минералы
- Кальций 145 mg 11%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 127 mg 3%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 16,9 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 6,5 g | 15 g | 12 g |
| 1 порция | 175 g | 340 | 11 g | 25 g | 21 g |
| 2 порции | 350 g | 679 | 23 g | 51 g | 41 g |
| ½ порции | 87,5 g | 170 | 5,7 g | 13 g | 10 g |
| 3 порции | 525 g | 1019 | 34 g | 76 g | 62 g |
| 4 порции | 700 g | 1358 | 45 g | 102 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3,2 g | 7,3 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 9,7 g | 22 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 13 g | 29 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 16 g | 36 g | 29 g |
Макароны с сыром: частые вопросы
Макароны с сыром, 100 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 100 g: 194 ккал, белки 6,5 g, углеводы 15 g, жиры 12 g.
Макароны с сыром, 1 порция (175 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 1 порция (175 g): 340 ккал, белки 11 g, углеводы 25 g, жиры 21 g.
Макароны с сыром, 2 порции (350 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 2 порции (350 g): 679 ккал, белки 23 g, углеводы 51 g, жиры 41 g.
Макароны с сыром, ½ порции (87,5 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, ½ порции (87,5 g): 170 ккал, белки 5,7 g, углеводы 13 g, жиры 10 g.
Макароны с сыром, 3 порции (525 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 3 порции (525 g): 1019 ккал, белки 34 g, углеводы 76 g, жиры 62 g.
Макароны с сыром, 4 порции (700 g): сколько калорий?
Макароны с сыром, 4 порции (700 g): 1358 ккал, белки 45 g, углеводы 102 g, жиры 82 g.
Макароны с сыром, 50 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 50 g: 97 ккал, белки 3,2 g, углеводы 7,3 g, жиры 5,9 g.
Макароны с сыром, 150 g: сколько калорий?
Макароны с сыром, 150 g: 291 ккал, белки 9,7 g, углеводы 22 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 169849 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки