Знай, что у тебя на тарелке
Порошок чили
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 282 kcal —
- Белки 13.5 g 27%
- Углеводы 14.9 g 5%
- Жиры 14.3 g 18%
- Насыщенные жиры 2.5 g 12%
- Клетчатка 34.8 g 124%
- Сахара 7.2 g —
- Натрий 2867 mg 125%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1483 µg 165%
- Витамин C 0.7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 38.1 mg 254%
- Витамин K 106 µg 88%
- Тиамин (B1) 0.25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0.94 mg 72%
- Ниацин (B3) 11.6 mg 73%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.89 mg 18%
- Витамин B6 2.1 mg 123%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 66.5 mg 12%
Минералы
- Кальций 330 mg 25%
- Железо 17.3 mg 96%
- Магний 149 mg 35%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калий 1950 mg 41%
- Цинк 4.3 mg 39%
- Медь 1 mg 111%
- Марганец 1.7 mg 74%
- Селен 20.4 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 13.5 g | 14.9 g | 14.3 g |
| 1 порция | 2.7 g | 8 | 0.4 g | 0.4 g | 0.4 g |
| 2 порции | 5.4 g | 15 | 0.7 g | 0.8 g | 0.8 g |
| ½ порции | 1.4 g | 4 | 0.2 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 3 порции | 8.1 g | 23 | 1.1 g | 1.2 g | 1.2 g |
| 4 порции | 10.8 g | 30 | 1.5 g | 1.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 6.7 g | 7.5 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 20.2 g | 22.4 g | 21.4 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 26.9 g | 29.8 g | 28.6 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 33.7 g | 37.3 g | 35.7 g |
Порошок чили: частые вопросы
Порошок чили, 100 g: сколько калорий?
Порошок чили, 100 g: 282 ккал, белки 13.5 g, углеводы 14.9 g, жиры 14.3 g.
Порошок чили, 1 порция (2.7 g): сколько калорий?
Порошок чили, 1 порция (2.7 g): 8 ккал, белки 0.4 g, углеводы 0.4 g, жиры 0.4 g.
Порошок чили, 2 порции (5.4 g): сколько калорий?
Порошок чили, 2 порции (5.4 g): 15 ккал, белки 0.7 g, углеводы 0.8 g, жиры 0.8 g.
Порошок чили, ½ порции (1.4 g): сколько калорий?
Порошок чили, ½ порции (1.4 g): 4 ккал, белки 0.2 g, углеводы 0.2 g, жиры 0.2 g.
Порошок чили, 3 порции (8.1 g): сколько калорий?
Порошок чили, 3 порции (8.1 g): 23 ккал, белки 1.1 g, углеводы 1.2 g, жиры 1.2 g.
Порошок чили, 4 порции (10.8 g): сколько калорий?
Порошок чили, 4 порции (10.8 g): 30 ккал, белки 1.5 g, углеводы 1.6 g, жиры 1.5 g.
Порошок чили, 50 g: сколько калорий?
Порошок чили, 50 g: 141 ккал, белки 6.7 g, углеводы 7.5 g, жиры 7.1 g.
Порошок чили, 150 g: сколько калорий?
Порошок чили, 150 g: 423 ккал, белки 20.2 g, углеводы 22.4 g, жиры 21.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 171319 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки