Знай, что у тебя на тарелке
Луковый порошок
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 341 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 64 g 23%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 15 g 54%
- Сахара 6,6 g —
- Натрий 73 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 23,4 mg 26%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,46 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,32 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Витамин B6 0,72 mg 42%
- Фолат (B9) 64 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 39 mg 7%
Минералы
- Кальций 384 mg 30%
- Железо 3,9 mg 22%
- Магний 113 mg 27%
- Фосфор 322 mg 26%
- Калий 985 mg 21%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Медь 0,59 mg 66%
- Марганец 1,3 mg 57%
- Селен 14,3 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 10 g | 64 g | 1 g |
| 1 порция | 2,4 g | 8 | 0,2 g | 1,5 g | 0 g |
| 2 порции | 4,8 g | 16 | 0,5 g | 3,1 g | 0 g |
| ½ порции | 1,2 g | 4 | 0,1 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 порции | 7,2 g | 25 | 0,7 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 4 порции | 9,6 g | 33 | 1 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,2 g | 32 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 16 g | 96 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 21 g | 128 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 26 g | 160 g | 2,6 g |
Луковый порошок: частые вопросы
Луковый порошок, 100 g: сколько калорий?
Луковый порошок, 100 g: 341 ккал, белки 10 g, углеводы 64 g, жиры 1 g.
Луковый порошок, 1 порция (2,4 g): сколько калорий?
Луковый порошок, 1 порция (2,4 g): 8 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1,5 g, жиры 0 g.
Луковый порошок, 2 порции (4,8 g): сколько калорий?
Луковый порошок, 2 порции (4,8 g): 16 ккал, белки 0,5 g, углеводы 3,1 g, жиры 0 g.
Луковый порошок, ½ порции (1,2 g): сколько калорий?
Луковый порошок, ½ порции (1,2 g): 4 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,8 g, жиры 0 g.
Луковый порошок, 3 порции (7,2 g): сколько калорий?
Луковый порошок, 3 порции (7,2 g): 25 ккал, белки 0,7 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,1 g.
Луковый порошок, 4 порции (9,6 g): сколько калорий?
Луковый порошок, 4 порции (9,6 g): 33 ккал, белки 1 g, углеводы 6,1 g, жиры 0,1 g.
Луковый порошок, 50 g: сколько калорий?
Луковый порошок, 50 g: 171 ккал, белки 5,2 g, углеводы 32 g, жиры 0,5 g.
Луковый порошок, 150 g: сколько калорий?
Луковый порошок, 150 g: 512 ккал, белки 16 g, углеводы 96 g, жиры 1,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 171327 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки