Знай, что у тебя на тарелке

семена мака

Калорийность и пищевая ценность

525

калорийkcal на 100 g

Белок18 g

Углеводы8,6 g

Жир42 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	525	18 g	8,6 g	42 g
1 порция	2,8 g	15	0,5 g	0,2 g	1,2 g
2 порции	5,6 g	29	1 g	0,5 g	2,3 g
½ порции	1,4 g	7	0,3 g	0,1 g	0,6 g
3 порции	8,4 g	44	1,5 g	0,7 g	3,5 g
4 порции	11,2 g	59	2 g	1 g	4,7 g
50 g	50 g	263	9 g	4,3 g	21 g
150 g	150 g	788	27 g	13 g	62 g
200 g	200 g	1050	36 g	17 g	83 g
250 g	250 g	1313	45 g	22 g	104 g

семена мака, 100 g: сколько калорий?

семена мака, 100 g: 525 ккал, белки 18 g, углеводы 8,6 g, жиры 42 g.

семена мака, 1 порция (2,8 g): сколько калорий?

семена мака, 1 порция (2,8 g): 15 ккал, белки 0,5 g, углеводы 0,2 g, жиры 1,2 g.

семена мака, 2 порции (5,6 g): сколько калорий?

семена мака, 2 порции (5,6 g): 29 ккал, белки 1 g, углеводы 0,5 g, жиры 2,3 g.

семена мака, ½ порции (1,4 g): сколько калорий?

семена мака, ½ порции (1,4 g): 7 ккал, белки 0,3 g, углеводы 0,1 g, жиры 0,6 g.

семена мака, 3 порции (8,4 g): сколько калорий?

семена мака, 3 порции (8,4 g): 44 ккал, белки 1,5 g, углеводы 0,7 g, жиры 3,5 g.

семена мака, 4 порции (11,2 g): сколько калорий?

семена мака, 4 порции (11,2 g): 59 ккал, белки 2 g, углеводы 1 g, жиры 4,7 g.

семена мака, 50 g: сколько калорий?

семена мака, 50 g: 263 ккал, белки 9 g, углеводы 4,3 g, жиры 21 g.

семена мака, 150 g: сколько калорий?

семена мака, 150 g: 788 ккал, белки 27 g, углеводы 13 g, жиры 62 g.

Источник: USDA FoodData Central 171330 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки