Знай, что у тебя на тарелке
Хрен
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
48
калорийkcal на 100 g
Белок1.2 g
Углеводы8 g
Жир0.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 48 kcal —
- Белки 1.2 g 2%
- Углеводы 8 g 3%
- Жиры 0.7 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 3.3 g 12%
- Сахара 8 g —
- Натрий 420 mg 18%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 24.9 mg 28%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.01 mg 0%
- Витамин K 1.3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.39 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.09 mg 2%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6.5 mg 1%
Минералы
- Кальций 56 mg 4%
- Железо 0.42 mg 2%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калий 246 mg 5%
- Цинк 0.83 mg 8%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 0.13 mg 5%
- Селен 2.8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.2 g | 8 g | 0.7 g |
| 1 порция | 5 g | 2 | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 2 порции | 10 g | 5 | 0.1 g | 0.8 g | 0.1 g |
| ½ порции | 2.5 g | 1 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 порции | 15 g | 7 | 0.2 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 4 порции | 20 g | 10 | 0.2 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.6 g | 4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1.8 g | 12 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 2.4 g | 16 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3 g | 20 g | 1.7 g |
Хрен: частые вопросы
Хрен, 100 g: сколько калорий?
Хрен, 100 g: 48 ккал, белки 1.2 g, углеводы 8 g, жиры 0.7 g.
Хрен, 1 порция (5 g): сколько калорий?
Хрен, 1 порция (5 g): 2 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.4 g, жиры 0 g.
Хрен, 2 порции (10 g): сколько калорий?
Хрен, 2 порции (10 g): 5 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.8 g, жиры 0.1 g.
Хрен, ½ порции (2.5 g): сколько калорий?
Хрен, ½ порции (2.5 g): 1 ккал, белки 0 g, углеводы 0.2 g, жиры 0 g.
Хрен, 3 порции (15 g): сколько калорий?
Хрен, 3 порции (15 g): 7 ккал, белки 0.2 g, углеводы 1.2 g, жиры 0.1 g.
Хрен, 4 порции (20 g): сколько калорий?
Хрен, 4 порции (20 g): 10 ккал, белки 0.2 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.1 g.
Хрен, 50 g: сколько калорий?
Хрен, 50 g: 24 ккал, белки 0.6 g, углеводы 4 g, жиры 0.3 g.
Хрен, 150 g: сколько калорий?
Хрен, 150 g: 72 ккал, белки 1.8 g, углеводы 12 g, жиры 1 g.
Источник: USDA FoodData Central 173472 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки