Знай, что у тебя на тарелке
Хрен
Калорийность и пищевая ценность
сырой
73
калорийkcal на 100 g
Белок5.3 g
Углеводы7.8 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 73 kcal —
- Белки 5.3 g 11%
- Углеводы 7.8 g 3%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 7.5 g 27%
- Сахара 7.3 g —
- Натрий 13 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.92 µg 0%
- Витамин C 134 mg 149%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0.55 mg 3%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 102 mg 8%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 76.8 mg 6%
- Калий 394 mg 8%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.23 mg 26%
- Марганец 0.46 mg 20%
- Селен 0.2 µg 0%
- Йод 0.9 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.3 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.6 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.9 g | 11.7 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10.5 g | 15.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13.1 g | 19.5 g | 1.1 g |
Хрен: частые вопросы
Хрен, 100 g: сколько калорий?
Хрен, 100 g: 73 ккал, белки 5.3 g, углеводы 7.8 g, жиры 0.5 g.
Хрен, 50 g: сколько калорий?
Хрен, 50 g: 37 ккал, белки 2.6 g, углеводы 3.9 g, жиры 0.2 g.
Хрен, 150 g: сколько калорий?
Хрен, 150 g: 110 ккал, белки 7.9 g, углеводы 11.7 g, жиры 0.7 g.
Хрен, 200 g: сколько калорий?
Хрен, 200 g: 146 ккал, белки 10.5 g, углеводы 15.6 g, жиры 0.9 g.
Хрен, 250 g: сколько калорий?
Хрен, 250 g: 183 ккал, белки 13.1 g, углеводы 19.5 g, жиры 1.1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 11016 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки