Знай, что у тебя на тарелке
Хрен
Калорийность и пищевая ценность
сырой
73
калорийkcal на 100 g
Белок5,3 g
Углеводы7,8 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 73 kcal —
- Белки 5,3 g 11%
- Углеводы 7,8 g 3%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 7,5 g 27%
- Сахара 7,3 g —
- Натрий 13 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,92 µg 0%
- Витамин C 134 mg 149%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,55 mg 3%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 102 mg 8%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 76,8 mg 6%
- Калий 394 mg 8%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 0,46 mg 20%
- Селен 0,2 µg 0%
- Йод 0,9 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,3 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,9 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 11 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 20 g | 1,1 g |
Хрен: частые вопросы
Хрен, 100 g: сколько калорий?
Хрен, 100 g: 73 ккал, белки 5,3 g, углеводы 7,8 g, жиры 0,5 g.
Хрен, 50 g: сколько калорий?
Хрен, 50 g: 37 ккал, белки 2,6 g, углеводы 3,9 g, жиры 0,2 g.
Хрен, 150 g: сколько калорий?
Хрен, 150 g: 110 ккал, белки 7,9 g, углеводы 12 g, жиры 0,7 g.
Хрен, 200 g: сколько калорий?
Хрен, 200 g: 146 ккал, белки 11 g, углеводы 16 g, жиры 0,9 g.
Хрен, 250 g: сколько калорий?
Хрен, 250 g: 183 ккал, белки 13 g, углеводы 20 g, жиры 1,1 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 11016 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
