Знай, что у тебя на тарелке
Каперсы
Калорийность и пищевая ценность
консервированные
23
калорийkcal на 100 g
Белок2.4 g
Углеводы1.7 g
Жир0.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 23 kcal —
- Белки 2.4 g 5%
- Углеводы 1.7 g 1%
- Жиры 0.9 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 3.2 g 11%
- Сахара 0.4 g —
- Натрий 2348 mg 102%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 4.3 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.88 mg 6%
- Витамин K 24.6 µg 21%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0.65 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.03 mg 1%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6.5 mg 1%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калий 40 mg 1%
- Цинк 0.32 mg 3%
- Медь 0.37 mg 42%
- Марганец 0.08 mg 3%
- Селен 1.2 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.4 g | 1.7 g | 0.9 g |
| 1 порция | 8.6 g | 2 | 0.2 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 2 порции | 17.2 g | 4 | 0.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| ½ порции | 4.3 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 порции | 25.8 g | 6 | 0.6 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 4 порции | 34.4 g | 8 | 0.8 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.2 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.5 g | 2.5 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4.7 g | 3.4 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 5.9 g | 4.2 g | 2.2 g |
Каперсы: частые вопросы
Каперсы, 100 g: сколько калорий?
Каперсы, 100 g: 23 ккал, белки 2.4 g, углеводы 1.7 g, жиры 0.9 g.
Каперсы, 1 порция (8.6 g): сколько калорий?
Каперсы, 1 порция (8.6 g): 2 ккал, белки 0.2 g, углеводы 0.1 g, жиры 0.1 g.
Каперсы, 2 порции (17.2 g): сколько калорий?
Каперсы, 2 порции (17.2 g): 4 ккал, белки 0.4 g, углеводы 0.3 g, жиры 0.1 g.
Каперсы, ½ порции (4.3 g): сколько калорий?
Каперсы, ½ порции (4.3 g): 1 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.1 g, жиры 0 g.
Каперсы, 3 порции (25.8 g): сколько калорий?
Каперсы, 3 порции (25.8 g): 6 ккал, белки 0.6 g, углеводы 0.4 g, жиры 0.2 g.
Каперсы, 4 порции (34.4 g): сколько калорий?
Каперсы, 4 порции (34.4 g): 8 ккал, белки 0.8 g, углеводы 0.6 g, жиры 0.3 g.
Каперсы, 50 g: сколько калорий?
Каперсы, 50 g: 12 ккал, белки 1.2 g, углеводы 0.8 g, жиры 0.4 g.
Каперсы, 150 g: сколько калорий?
Каперсы, 150 g: 35 ккал, белки 3.5 g, углеводы 2.5 g, жиры 1.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 172238 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки