Знай, что у тебя на тарелке
Pork, hind leg without rind, raw
Калорийность и пищевая ценность
143
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир7,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,5 g 10%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 84 mg 4%
- Холестерин 51 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,32 µg 2%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,9 mg 75%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 8,8 mg 55%
- Витамин B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
- Холин 74,4 mg 14%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,89 mg 5%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калий 366 mg 8%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Селен 10,2 µg 19%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
Похожие продукты
Pork, hind leg without rind, raw: частые вопросы
Pork, hind leg without rind, raw, 100 g: сколько калорий?
Pork, hind leg without rind, raw, 100 g: 143 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Pork, hind leg without rind, raw, 50 g: сколько калорий?
Pork, hind leg without rind, raw, 50 g: 72 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Pork, hind leg without rind, raw, 150 g: сколько калорий?
Pork, hind leg without rind, raw, 150 g: 215 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Pork, hind leg without rind, raw, 200 g: сколько калорий?
Pork, hind leg without rind, raw, 200 g: 287 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Pork, hind leg without rind, raw, 250 g: сколько калорий?
Pork, hind leg without rind, raw, 250 g: 358 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: Frida (Denmark) 841 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
