Знай, что у тебя на тарелке

Pork, ham, silverside with rind, raw

Калорийность и пищевая ценность

182
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 182 kcal —
  • Белки 19 g 37%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 4,7 g 23%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 51,9 mg 2%
  • Холестерин 60,1 mg 20%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,36 µg 2%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,75 mg 63%
  • Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
  • Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
  • Витамин B6 0,44 mg 26%
  • Фолат (B9) 1,5 µg 0%
  • Витамин B12 0,65 µg 27%
  • Холин 69,6 mg 13%

Минералы

  • Кальций 7 mg 1%
  • Железо 0,89 mg 5%
  • Магний 25 mg 6%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калий 366 mg 8%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Селен 6,9 µg 13%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18219 g0 g12 g
50 g50 g919,3 g0 g6 g
150 g150 g27328 g0 g18 g
200 g200 g36437 g0 g24 g
250 g250 g45546 g0 g30 g

Pork, ham, silverside with rind, raw: частые вопросы

Pork, ham, silverside with rind, raw, 100 g: сколько калорий?

Pork, ham, silverside with rind, raw, 100 g: 182 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Pork, ham, silverside with rind, raw, 50 g: сколько калорий?

Pork, ham, silverside with rind, raw, 50 g: 91 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.

Pork, ham, silverside with rind, raw, 150 g: сколько калорий?

Pork, ham, silverside with rind, raw, 150 g: 273 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.

Pork, ham, silverside with rind, raw, 200 g: сколько калорий?

Pork, ham, silverside with rind, raw, 200 g: 364 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.

Pork, ham, silverside with rind, raw, 250 g: сколько калорий?

Pork, ham, silverside with rind, raw, 250 g: 455 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.

Источник: Frida (Denmark) 973 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки