Знай, что у тебя на тарелке

Lamb, leg with fat, raw

Калорийность и пищевая ценность

201
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 201 kcal —
  • Белки 18 g 37%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 6,9 g 34%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 70 mg 3%
  • Холестерин 74 mg 25%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 45 µg 5%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,4 µg 2%
  • Витамин E 0,7 mg 5%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
  • Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Биотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Витамин B12 1,2 µg 50%
  • Холин 69,5 mg 13%

Минералы

  • Кальций 4,5 mg 0%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 21,6 mg 5%
  • Фосфор 166 mg 13%
  • Калий 270 mg 6%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Медь 0,12 mg 14%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 6,1 µg 11%
  • Йод 0,7 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g20118 g0 g14 g
50 g50 g1009,2 g0 g7,1 g
150 g150 g30128 g0 g21 g
200 g200 g40137 g0 g28 g
250 g250 g50146 g0 g35 g

Lamb, leg with fat, raw: частые вопросы

Lamb, leg with fat, raw, 100 g: сколько калорий?

Lamb, leg with fat, raw, 100 g: 201 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Lamb, leg with fat, raw, 50 g: сколько калорий?

Lamb, leg with fat, raw, 50 g: 100 ккал, белки 9,2 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.

Lamb, leg with fat, raw, 150 g: сколько калорий?

Lamb, leg with fat, raw, 150 g: 301 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

Lamb, leg with fat, raw, 200 g: сколько калорий?

Lamb, leg with fat, raw, 200 g: 401 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.

Lamb, leg with fat, raw, 250 g: сколько калорий?

Lamb, leg with fat, raw, 250 g: 501 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.

Источник: Frida (Denmark) 1017 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки