Знай, что у тебя на тарелке

Lamb, leg, trimmed, raw

Калорийность и пищевая ценность

128
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир5,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 128 kcal —
  • Белки 20 g 39%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 5,5 g 7%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 78 mg 3%
  • Холестерин 71 mg 24%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 45 µg 5%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,4 µg 2%
  • Витамин E 0,7 mg 5%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
  • Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Биотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 1,4 µg 0%
  • Витамин B12 1,2 µg 50%
  • Холин 82 mg 15%

Минералы

  • Кальций 12,8 mg 1%
  • Железо 2,2 mg 12%
  • Магний 27 mg 6%
  • Фосфор 210 mg 17%
  • Калий 350 mg 7%
  • Цинк 3,3 mg 30%
  • Медь 0,12 mg 14%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 6,1 µg 11%
  • Йод 0,7 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g12820 g0 g5,5 g
50 g50 g649,8 g0 g2,8 g
150 g150 g19229 g0 g8,3 g
200 g200 g25639 g0 g11 g
250 g250 g32049 g0 g14 g

Lamb, leg, trimmed, raw: частые вопросы

Lamb, leg, trimmed, raw, 100 g: сколько калорий?

Lamb, leg, trimmed, raw, 100 g: 128 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.

Lamb, leg, trimmed, raw, 50 g: сколько калорий?

Lamb, leg, trimmed, raw, 50 g: 64 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.

Lamb, leg, trimmed, raw, 150 g: сколько калорий?

Lamb, leg, trimmed, raw, 150 g: 192 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.

Lamb, leg, trimmed, raw, 200 g: сколько калорий?

Lamb, leg, trimmed, raw, 200 g: 256 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Lamb, leg, trimmed, raw, 250 g: сколько калорий?

Lamb, leg, trimmed, raw, 250 g: 320 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Источник: Frida (Denmark) 796 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки