Знай, что у тебя на тарелке

Beef, topside "cap on", raw

Калорийность и пищевая ценность

162
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир8,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 162 kcal —
  • Белки 21 g 42%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 8,6 g 11%
  • Насыщенные жиры 3,6 g 18%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 61 mg 3%
  • Холестерин 64 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,5 µg 3%
  • Витамин E 0,29 mg 2%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 6 mg 38%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Витамин B6 0,5 mg 29%
  • Биотин (B7) 0 µg 0%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 1,4 µg 58%
  • Холин 91,6 mg 17%

Минералы

  • Кальций 5 mg 0%
  • Железо 2,2 mg 12%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калий 330 mg 7%
  • Цинк 4,5 mg 41%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 9,6 µg 17%
  • Йод 0,9 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16221 g0 g8,6 g
50 g50 g8111 g0 g4,3 g
150 g150 g24332 g0 g13 g
200 g200 g32442 g0 g17 g
250 g250 g40553 g0 g22 g

Beef, topside "cap on", raw: частые вопросы

Beef, topside "cap on", raw, 100 g: сколько калорий?

Beef, topside "cap on", raw, 100 g: 162 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.

Beef, topside "cap on", raw, 50 g: сколько калорий?

Beef, topside "cap on", raw, 50 g: 81 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.

Beef, topside "cap on", raw, 150 g: сколько калорий?

Beef, topside "cap on", raw, 150 g: 243 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

Beef, topside "cap on", raw, 200 g: сколько калорий?

Beef, topside "cap on", raw, 200 g: 324 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.

Beef, topside "cap on", raw, 250 g: сколько калорий?

Beef, topside "cap on", raw, 250 g: 405 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.

Источник: Frida (Denmark) 940 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки