Знай, что у тебя на тарелке

Beef, topside, cap off, raw

Калорийность и пищевая ценность

117
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир3,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 117 kcal —
  • Белки 22 g 45%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 3,1 g 4%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 40,7 mg 2%
  • Холестерин 54,9 mg 18%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,29 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,42 µg 2%
  • Витамин E 0,3 mg 2%
  • Витамин K 3,9 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
  • Ниацин (B3) 5,7 mg 35%
  • Пантотеновая кислота (B5) 2,9 mg 58%
  • Витамин B6 0,24 mg 14%
  • Биотин (B7) 2,3 µg 8%
  • Фолат (B9) 10 µg 2%
  • Витамин B12 1,4 µg 58%
  • Холин 65,4 mg 12%

Минералы

  • Кальций 3,5 mg 0%
  • Железо 2,3 mg 13%
  • Магний 22,7 mg 5%
  • Фосфор 195 mg 16%
  • Калий 353 mg 8%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0 mg 0%
  • Селен 9,1 µg 17%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g11722 g0 g3,1 g
50 g50 g5911 g0 g1,6 g
150 g150 g17634 g0 g4,7 g
200 g200 g23545 g0 g6,3 g
250 g250 g29456 g0 g7,8 g

Beef, topside, cap off, raw: частые вопросы

Beef, topside, cap off, raw, 100 g: сколько калорий?

Beef, topside, cap off, raw, 100 g: 117 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.

Beef, topside, cap off, raw, 50 g: сколько калорий?

Beef, topside, cap off, raw, 50 g: 59 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.

Beef, topside, cap off, raw, 150 g: сколько калорий?

Beef, topside, cap off, raw, 150 g: 176 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.

Beef, topside, cap off, raw, 200 g: сколько калорий?

Beef, topside, cap off, raw, 200 g: 235 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.

Beef, topside, cap off, raw, 250 g: сколько калорий?

Beef, topside, cap off, raw, 250 g: 294 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 7,8 g.

Источник: Frida (Denmark) 770 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки