Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий язык
Калорийность и пищевая ценность
сырой
178
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0,4 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 178 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 5,9 g 29%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 80 mg 3%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 2,7 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 2 mg 40%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 4,9 µg 204%
- Холин 155 mg 28%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 2,3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 16 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8,1 g | 0,2 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 24 g | 0,6 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 32 g | 0,8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 41 g | 1 g | 31 g |
Говяжий язык: частые вопросы
Говяжий язык, 100 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 100 g: 178 ккал, белки 16 g, углеводы 0,4 g, жиры 12 g.
Говяжий язык, 50 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 50 g: 89 ккал, белки 8,1 g, углеводы 0,2 g, жиры 6,2 g.
Говяжий язык, 150 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 150 g: 267 ккал, белки 24 g, углеводы 0,6 g, жиры 19 g.
Говяжий язык, 200 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 200 g: 356 ккал, белки 32 g, углеводы 0,8 g, жиры 25 g.
Говяжий язык, 250 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 250 g: 445 ккал, белки 41 g, углеводы 1 g, жиры 31 g.
Источник: Frida (Denmark) 911 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки