Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий язык
Калорийность и пищевая ценность
только мясо, соленое, сырое
220
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 220 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1210 mg 53%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 5 µg 208%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 4,9 mg 27%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,37 mg 41%
- Марганец 0,01 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7,9 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 39 g | 0 g | 44 g |
Говяжий язык: частые вопросы
Говяжий язык, 100 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 100 g: 220 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Говяжий язык, 50 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 50 g: 110 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
Говяжий язык, 150 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 150 g: 330 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Говяжий язык, 200 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 200 g: 440 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Говяжий язык, 250 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 250 g: 550 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
Источник: CoFID (UK) 18-424 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки