Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья печень
Калорийность и пищевая ценность
тушеный
198
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы3,6 g
Жир9,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 198 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 3,6 g 1%
- Жиры 9,5 g 12%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 110 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17560 µg 1951%
- Витамин C 15 mg 17%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 3,6 mg 277%
- Ниацин (B3) 10,3 mg 64%
- Пантотеновая кислота (B5) 5,7 mg 114%
- Витамин B6 0,52 mg 31%
- Биотин (B7) 50 µg 167%
- Фолат (B9) 290 µg 73%
- Витамин B12 110 µg 4583%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 7,8 mg 43%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 380 mg 30%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 2,3 mg 256%
- Марганец 0,44 mg 19%
- Селен 50 µg 91%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 25 g | 3,6 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 12 g | 1,8 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 37 g | 5,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 50 g | 7,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 62 g | 9 g | 24 g |
Говяжья печень: частые вопросы
Говяжья печень, 100 g: сколько калорий?
Говяжья печень, 100 g: 198 ккал, белки 25 g, углеводы 3,6 g, жиры 9,5 g.
Говяжья печень, 50 g: сколько калорий?
Говяжья печень, 50 g: 99 ккал, белки 12 g, углеводы 1,8 g, жиры 4,8 g.
Говяжья печень, 150 g: сколько калорий?
Говяжья печень, 150 g: 297 ккал, белки 37 g, углеводы 5,4 g, жиры 14 g.
Говяжья печень, 200 g: сколько калорий?
Говяжья печень, 200 g: 396 ккал, белки 50 g, углеводы 7,2 g, жиры 19 g.
Говяжья печень, 250 g: сколько калорий?
Говяжья печень, 250 g: 495 ккал, белки 62 g, углеводы 9 g, жиры 24 g.
Источник: CoFID (UK) 18-416 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки