Знай, что у тебя на тарелке

Pork, jaw, trimmed, raw

Калорийность и пищевая ценность

116
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир4,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 116 kcal —
  • Белки 20 g 40%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 4,1 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 8%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 45,5 mg 2%
  • Холестерин 55,6 mg 19%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,51 µg 3%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,81 mg 68%
  • Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Витамин B6 0,31 mg 18%
  • Фолат (B9) 1,1 µg 0%
  • Витамин B12 0,65 µg 27%
  • Холин 64,2 mg 12%

Минералы

  • Кальций 6 mg 0%
  • Железо 0,66 mg 4%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 175 mg 14%
  • Калий 280 mg 6%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Селен 6,9 µg 13%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g11620 g0 g4,1 g
50 g50 g589,9 g0 g2,1 g
150 g150 g17430 g0 g6,2 g
200 g200 g23240 g0 g8,2 g
250 g250 g29050 g0 g10 g

Pork, jaw, trimmed, raw: частые вопросы

Pork, jaw, trimmed, raw, 100 g: сколько калорий?

Pork, jaw, trimmed, raw, 100 g: 116 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.

Pork, jaw, trimmed, raw, 50 g: сколько калорий?

Pork, jaw, trimmed, raw, 50 g: 58 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.

Pork, jaw, trimmed, raw, 150 g: сколько калорий?

Pork, jaw, trimmed, raw, 150 g: 174 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.

Pork, jaw, trimmed, raw, 200 g: сколько калорий?

Pork, jaw, trimmed, raw, 200 g: 232 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.

Pork, jaw, trimmed, raw, 250 g: сколько калорий?

Pork, jaw, trimmed, raw, 250 g: 290 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.

Источник: Frida (Denmark) 1689 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки