Знай, что у тебя на тарелке

Tongue, pig, raw

Калорийность и пищевая ценность

158
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 158 kcal —
  • Белки 17 g 34%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 4 g 20%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 92 mg 4%
  • Холестерин 101 mg 34%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 2,7 mg 3%
  • Витамин D 0,93 µg 5%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
  • Рибофлавин (B2) 0,42 mg 32%
  • Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
  • Пантотеновая кислота (B5) 2 mg 40%
  • Витамин B6 0,35 mg 21%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Витамин B12 3,7 µg 154%
  • Холин 154 mg 28%

Минералы

  • Кальций 6,5 mg 1%
  • Железо 2,2 mg 12%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 195 mg 16%
  • Калий 282 mg 6%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Медь 0,23 mg 26%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 12 µg 22%
  • Йод 1,4 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15817 g0 g10 g
50 g50 g798,5 g0 g5 g
150 g150 g23726 g0 g15 g
200 g200 g31634 g0 g20 g
250 g250 g39543 g0 g25 g

Tongue, pig, raw: частые вопросы

Tongue, pig, raw, 100 g: сколько калорий?

Tongue, pig, raw, 100 g: 158 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.

Tongue, pig, raw, 50 g: сколько калорий?

Tongue, pig, raw, 50 g: 79 ккал, белки 8,5 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.

Tongue, pig, raw, 150 g: сколько калорий?

Tongue, pig, raw, 150 g: 237 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.

Tongue, pig, raw, 200 g: сколько калорий?

Tongue, pig, raw, 200 g: 316 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.

Tongue, pig, raw, 250 g: сколько калорий?

Tongue, pig, raw, 250 g: 395 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.

Источник: Frida (Denmark) 854 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки