Знай, что у тебя на тарелке
Свиная корейка
Калорийность и пищевая ценность
сырая
238
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0,1 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 238 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 5,4 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 73,3 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0,24 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,89 mg 74%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Витамин B12 0,56 µg 23%
Минералы
- Кальций 7,6 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 19,6 mg 5%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 17,9 µg 33%
- Йод 3,1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 17 g | 0,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8,6 g | 0,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 26 g | 0,2 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 34 g | 0,2 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 43 g | 0,3 g | 47 g |
Свиная корейка: частые вопросы
Свиная корейка, 100 g: сколько калорий?
Свиная корейка, 100 g: 238 ккал, белки 17 g, углеводы 0,1 g, жиры 19 g.
Свиная корейка, 50 g: сколько калорий?
Свиная корейка, 50 g: 119 ккал, белки 8,6 g, углеводы 0,1 g, жиры 9,4 g.
Свиная корейка, 150 g: сколько калорий?
Свиная корейка, 150 g: 357 ккал, белки 26 g, углеводы 0,2 g, жиры 28 g.
Свиная корейка, 200 g: сколько калорий?
Свиная корейка, 200 g: 476 ккал, белки 34 g, углеводы 0,2 g, жиры 38 g.
Свиная корейка, 250 g: сколько калорий?
Свиная корейка, 250 g: 595 ккал, белки 43 g, углеводы 0,3 g, жиры 47 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 28302 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки