Знай, что у тебя на тарелке
Pork, loin, medallion, lean, grilled
Калорийность и пищевая ценность
184
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир5,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 184 kcal —
- Белки 32 g 65%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,9 g 8%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 85 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,58 mg 48%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 11 mg 69%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,52 µg 22%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,9 mg 11%
- Фосфор 374 mg 30%
- Калий 649 mg 14%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Селен 17 µg 31%
- Йод 0,93 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 49 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 65 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 81 g | 0 g | 15 g |
Pork, loin, medallion, lean, grilled: частые вопросы
Pork, loin, medallion, lean, grilled, 100 g: сколько калорий?
Pork, loin, medallion, lean, grilled, 100 g: 184 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Pork, loin, medallion, lean, grilled, 50 g: сколько калорий?
Pork, loin, medallion, lean, grilled, 50 g: 92 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Pork, loin, medallion, lean, grilled, 150 g: сколько калорий?
Pork, loin, medallion, lean, grilled, 150 g: 276 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Pork, loin, medallion, lean, grilled, 200 g: сколько калорий?
Pork, loin, medallion, lean, grilled, 200 g: 368 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Pork, loin, medallion, lean, grilled, 250 g: сколько калорий?
Pork, loin, medallion, lean, grilled, 250 g: 460 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M434 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки