Знай, что у тебя на тарелке

Pork, hand with rind, raw

Калорийность и пищевая ценность

189
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 189 kcal —
  • Белки 18 g 36%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 13 g 17%
  • Насыщенные жиры 4,7 g 23%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 48,4 mg 2%
  • Холестерин 62,2 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,37 µg 2%
  • Витамин E 0,44 mg 3%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,83 mg 69%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,71 mg 14%
  • Витамин B6 0,32 mg 19%
  • Биотин (B7) 3,1 µg 10%
  • Фолат (B9) 3,9 µg 1%
  • Витамин B12 0,76 µg 31%
  • Холин 60,6 mg 11%

Минералы

  • Кальций 6,3 mg 0%
  • Железо 0,49 mg 3%
  • Магний 20,4 mg 5%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калий 320 mg 7%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 10,2 µg 19%
  • Йод 1,1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18918 g0 g13 g
50 g50 g949,1 g0 g6,5 g
150 g150 g28327 g0 g19 g
200 g200 g37836 g0 g26 g
250 g250 g47246 g0 g32 g

Pork, hand with rind, raw: частые вопросы

Pork, hand with rind, raw, 100 g: сколько калорий?

Pork, hand with rind, raw, 100 g: 189 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

Pork, hand with rind, raw, 50 g: сколько калорий?

Pork, hand with rind, raw, 50 g: 94 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.

Pork, hand with rind, raw, 150 g: сколько калорий?

Pork, hand with rind, raw, 150 g: 283 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.

Pork, hand with rind, raw, 200 g: сколько калорий?

Pork, hand with rind, raw, 200 g: 378 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.

Pork, hand with rind, raw, 250 g: сколько калорий?

Pork, hand with rind, raw, 250 g: 472 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.

Источник: Frida (Denmark) 985 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки