Знай, что у тебя на тарелке
Beef, shoulder, dorsal part, raw
Калорийность и пищевая ценность
205
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 69 mg 3%
- Холестерин 65 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Витамин B6 0,45 mg 26%
- Биотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
- Холин 72,6 mg 13%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 309 mg 7%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 6,5 µg 12%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,6 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 409 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 512 | 48 g | 0 g | 36 g |
Похожие продукты
Beef, shoulder, dorsal part, raw: частые вопросы
Beef, shoulder, dorsal part, raw, 100 g: сколько калорий?
Beef, shoulder, dorsal part, raw, 100 g: 205 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Beef, shoulder, dorsal part, raw, 50 g: сколько калорий?
Beef, shoulder, dorsal part, raw, 50 g: 102 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Beef, shoulder, dorsal part, raw, 150 g: сколько калорий?
Beef, shoulder, dorsal part, raw, 150 g: 307 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Beef, shoulder, dorsal part, raw, 200 g: сколько калорий?
Beef, shoulder, dorsal part, raw, 200 g: 409 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Beef, shoulder, dorsal part, raw, 250 g: сколько калорий?
Beef, shoulder, dorsal part, raw, 250 g: 512 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Источник: Frida (Denmark) 1042 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
