Знай, что у тебя на тарелке
Beef, striploin "cap off", raw
Калорийность и пищевая ценность
168
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир9,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 168 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,4 g 12%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 53,7 mg 2%
- Холестерин 67,1 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,75 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,73 µg 4%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,1 mg 41%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Биотин (B7) 0,96 µg 3%
- Фолат (B9) 8,2 µg 2%
- Витамин B12 1,4 µg 57%
- Холин 61 mg 11%
Минералы
- Кальций 5,3 mg 0%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 6,6 µg 12%
- Йод 0,27 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
Похожие продукты
Beef, striploin "cap off", raw: частые вопросы
Beef, striploin "cap off", raw, 100 g: сколько калорий?
Beef, striploin "cap off", raw, 100 g: 168 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 9,4 g.
Beef, striploin "cap off", raw, 50 g: сколько калорий?
Beef, striploin "cap off", raw, 50 g: 84 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Beef, striploin "cap off", raw, 150 g: сколько калорий?
Beef, striploin "cap off", raw, 150 g: 252 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Beef, striploin "cap off", raw, 200 g: сколько калорий?
Beef, striploin "cap off", raw, 200 g: 336 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Beef, striploin "cap off", raw, 250 g: сколько калорий?
Beef, striploin "cap off", raw, 250 g: 420 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Источник: Frida (Denmark) 871 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
