Знай, что у тебя на тарелке

Beef, striploin "cap on", raw

Калорийность и пищевая ценность

214
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир15 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 214 kcal —
  • Белки 20 g 40%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 15 g 19%
  • Насыщенные жиры 6,3 g 31%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 63 mg 3%
  • Холестерин 69 mg 23%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 19 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,7 µg 3%
  • Витамин E 0,54 mg 4%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
  • Витамин B6 0,44 mg 26%
  • Биотин (B7) 0 µg 0%
  • Фолат (B9) 5,5 µg 1%
  • Витамин B12 1,4 µg 58%
  • Холин 86 mg 16%

Минералы

  • Кальций 5 mg 0%
  • Железо 1,7 mg 9%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калий 300 mg 6%
  • Цинк 4,2 mg 38%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 8,9 µg 16%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21420 g0 g15 g
50 g50 g10710 g0 g7,5 g
150 g150 g32230 g0 g22 g
200 g200 g42940 g0 g30 g
250 g250 g53650 g0 g37 g

Beef, striploin "cap on", raw: частые вопросы

Beef, striploin "cap on", raw, 100 g: сколько калорий?

Beef, striploin "cap on", raw, 100 g: 214 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.

Beef, striploin "cap on", raw, 50 g: сколько калорий?

Beef, striploin "cap on", raw, 50 g: 107 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.

Beef, striploin "cap on", raw, 150 g: сколько калорий?

Beef, striploin "cap on", raw, 150 g: 322 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.

Beef, striploin "cap on", raw, 200 g: сколько калорий?

Beef, striploin "cap on", raw, 200 g: 429 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.

Beef, striploin "cap on", raw, 250 g: сколько калорий?

Beef, striploin "cap on", raw, 250 g: 536 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.

Источник: Frida (Denmark) 1109 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки