Знай, что у тебя на тарелке

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Калорийность и пищевая ценность

145
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир8,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 145 kcal —
  • Белки 17 g 34%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 8,7 g 11%
  • Насыщенные жиры 2,9 g 14%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 1360 mg 59%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин C 2 mg 2%
  • Витамин D 0,9 µg 5%
  • Витамин E 0,08 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,6 mg 50%
  • Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
  • Ниацин (B3) 7,4 mg 46%
  • Витамин B6 0,31 mg 18%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Витамин B12 0,75 µg 31%

Минералы

  • Кальций 8 mg 1%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Фосфор 223 mg 18%
  • Калий 287 mg 6%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Селен 3,1 µg 6%
  • Йод 3,7 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g14517 g0 g8,7 g
50 g50 g738,4 g0 g4,4 g
150 g150 g21825 g0 g13 g
200 g200 g29034 g0 g17 g
250 g250 g36342 g0 g22 g

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked: частые вопросы

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked, 100 g: сколько калорий?

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked, 100 g: 145 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 8,7 g.

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked, 50 g: сколько калорий?

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked, 50 g: 73 ккал, белки 8,4 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked, 150 g: сколько калорий?

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked, 150 g: 218 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked, 200 g: сколько калорий?

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked, 200 g: 290 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked, 250 g: сколько калорий?

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked, 250 g: 363 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) M124 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки