Знай, что у тебя на тарелке

Помидор по-провансальски

Калорийность и пищевая ценность

панированные помидоры, фаршированные чесноком и петрушкой, домашние

76
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы6,6 g
Жир4,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 76 kcal —
  • Белки 1,7 g 3%
  • Углеводы 6,6 g 2%
  • Жиры 4,3 g 6%
  • Насыщенные жиры 0,9 g 5%
  • Клетчатка 2 g 7%
  • Сахара 2,7 g —
  • Натрий 188 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 134 µg 15%
  • Витамин C 21,5 mg 24%
  • Витамин D 0,01 µg 0%
  • Витамин E 1,6 mg 11%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 0,61 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 22,2 µg 6%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 23 mg 2%
  • Железо 0,67 mg 4%
  • Магний 13,1 mg 3%
  • Фосфор 33 mg 3%
  • Калий 247 mg 5%
  • Цинк 0,22 mg 2%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,18 mg 8%
  • Селен 0,93 µg 2%
  • Йод 2,4 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g761,7 g6,6 g4,3 g
50 g50 g380,8 g3,3 g2,2 g
150 g150 g1142,5 g9,8 g6,5 g
200 g200 g1513,3 g13 g8,6 g
250 g250 g1894,1 g16 g11 g

Помидор по-провансальски: частые вопросы

Помидор по-провансальски, 100 g: сколько калорий?

Помидор по-провансальски, 100 g: 76 ккал, белки 1,7 g, углеводы 6,6 g, жиры 4,3 g.

Помидор по-провансальски, 50 g: сколько калорий?

Помидор по-провансальски, 50 g: 38 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,3 g, жиры 2,2 g.

Помидор по-провансальски, 150 g: сколько калорий?

Помидор по-провансальски, 150 g: 114 ккал, белки 2,5 g, углеводы 9,8 g, жиры 6,5 g.

Помидор по-провансальски, 200 g: сколько калорий?

Помидор по-провансальски, 200 g: 151 ккал, белки 3,3 g, углеводы 13 g, жиры 8,6 g.

Помидор по-провансальски, 250 g: сколько калорий?

Помидор по-провансальски, 250 g: 189 ккал, белки 4,1 g, углеводы 16 g, жиры 11 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 25524 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки