Знай, что у тебя на тарелке
Плов с помидорами
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
147
калорийkcal на 100 g
Белок2,9 g
Углеводы28 g
Жир2,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 2,9 g 6%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 326 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,48 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 0,8 µg 3%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калий 82 mg 2%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2,9 g | 28 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,5 g | 14 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4,4 g | 42 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 5,8 g | 56 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7,3 g | 70 g | 6,5 g |
Плов с помидорами: частые вопросы
Плов с помидорами, 100 g: сколько калорий?
Плов с помидорами, 100 g: 147 ккал, белки 2,9 g, углеводы 28 g, жиры 2,6 g.
Плов с помидорами, 50 g: сколько калорий?
Плов с помидорами, 50 g: 74 ккал, белки 1,5 g, углеводы 14 g, жиры 1,3 g.
Плов с помидорами, 150 g: сколько калорий?
Плов с помидорами, 150 g: 221 ккал, белки 4,4 g, углеводы 42 g, жиры 3,9 g.
Плов с помидорами, 200 g: сколько калорий?
Плов с помидорами, 200 g: 294 ккал, белки 5,8 g, углеводы 56 g, жиры 5,2 g.
Плов с помидорами, 250 g: сколько калорий?
Плов с помидорами, 250 g: 368 ккал, белки 7,3 g, углеводы 70 g, жиры 6,5 g.
Источник: CoFID (UK) 15-843 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки