Знай, что у тебя на тарелке

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust

Калорийность и пищевая ценность

254
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы25 g
Жир9,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 254 kcal —
  • Белки 15 g 29%
  • Углеводы 25 g 9%
  • Жиры 9,3 g 12%
  • Насыщенные жиры 4,4 g 22%
  • Клетчатка 2,9 g 10%
  • Сахара 5 g —
  • Натрий 421 mg 18%
  • Холестерин 19 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 38 µg 4%
  • Витамин C 0,4 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,72 mg 5%
  • Витамин K 5,8 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 88 µg 22%
  • Витамин B12 2,1 µg 88%
  • Холин 17,9 mg 3%

Минералы

  • Кальций 193 mg 15%
  • Железо 2,6 mg 15%
  • Магний 40 mg 10%
  • Фосфор 284 mg 23%
  • Калий 303 mg 6%
  • Цинк 1,8 mg 17%
  • Медь 0,17 mg 19%
  • Селен 29,9 µg 54%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25415 g25 g9,3 g
1 порция158 g40123 g40 g15 g
2 порции316 g80346 g80 g29 g
½ порции79 g20112 g20 g7,3 g
3 порции474 g120469 g119 g44 g
4 порции632 g160592 g159 g59 g
50 g50 g1277,3 g13 g4,6 g
150 g150 g38122 g38 g14 g
200 g200 g50829 g50 g19 g
250 g250 g63537 g63 g23 g

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust: частые вопросы

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, 100 g: сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, 100 g: 254 ккал, белки 15 g, углеводы 25 g, жиры 9,3 g.

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, 1 порция (158 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, 1 порция (158 g): 401 ккал, белки 23 g, углеводы 40 g, жиры 15 g.

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, 2 порции (316 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, 2 порции (316 g): 803 ккал, белки 46 g, углеводы 80 g, жиры 29 g.

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, ½ порции (79 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, ½ порции (79 g): 201 ккал, белки 12 g, углеводы 20 g, жиры 7,3 g.

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, 3 порции (474 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, 3 порции (474 g): 1204 ккал, белки 69 g, углеводы 119 g, жиры 44 g.

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, 4 порции (632 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, 4 порции (632 g): 1605 ккал, белки 92 g, углеводы 159 g, жиры 59 g.

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, 50 g: сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, 50 g: 127 ккал, белки 7,3 g, углеводы 13 g, жиры 4,6 g.

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, 150 g: сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust, 150 g: 381 ккал, белки 22 g, углеводы 38 g, жиры 14 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58106236 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки