Знай, что у тебя на тарелке

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust

Калорийность и пищевая ценность

250
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы26 g
Жир8,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 250 kcal —
  • Белки 14 g 27%
  • Углеводы 26 g 10%
  • Жиры 8,6 g 11%
  • Насыщенные жиры 4,2 g 21%
  • Клетчатка 3,4 g 12%
  • Сахара 6,1 g —
  • Натрий 421 mg 18%
  • Холестерин 16 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 52 µg 6%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,74 mg 5%
  • Витамин K 5 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
  • Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 71 µg 18%
  • Витамин B12 1,8 µg 75%
  • Холин 18,4 mg 3%

Минералы

  • Кальций 206 mg 16%
  • Железо 2,6 mg 14%
  • Магний 46 mg 11%
  • Фосфор 300 mg 24%
  • Калий 326 mg 7%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Медь 0,14 mg 15%
  • Селен 26,3 µg 48%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25014 g26 g8,6 g
1 порция147 g36820 g39 g13 g
2 порции294 g73540 g77 g25 g
½ порции73,5 g18410 g19 g6,3 g
3 порции441 g110360 g116 g38 g
4 порции588 g147080 g155 g51 g
50 g50 g1256,8 g13 g4,3 g
150 g150 g37521 g40 g13 g
200 g200 g50027 g53 g17 g
250 g250 g62534 g66 g22 g

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust: частые вопросы

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, 100 g: сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, 100 g: 250 ккал, белки 14 g, углеводы 26 g, жиры 8,6 g.

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, 1 порция (147 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, 1 порция (147 g): 368 ккал, белки 20 g, углеводы 39 g, жиры 13 g.

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, 2 порции (294 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, 2 порции (294 g): 735 ккал, белки 40 g, углеводы 77 g, жиры 25 g.

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, ½ порции (73,5 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, ½ порции (73,5 g): 184 ккал, белки 10 g, углеводы 19 g, жиры 6,3 g.

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, 3 порции (441 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, 3 порции (441 g): 1103 ккал, белки 60 g, углеводы 116 g, жиры 38 g.

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, 4 порции (588 g): сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, 4 порции (588 g): 1470 ккал, белки 80 g, углеводы 155 g, жиры 51 g.

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, 50 g: сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, 50 g: 125 ккал, белки 6,8 g, углеводы 13 g, жиры 4,3 g.

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, 150 g: сколько калорий?

Pizza, cheese, from school lunch, medium crust, 150 g: 375 ккал, белки 21 g, углеводы 40 g, жиры 13 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58106234 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки