Знай, что у тебя на тарелке
Пирожок с мясом и сыром
Калорийность и пищевая ценность
с томатным соусом, с пониженным содержанием жира, замороженный
215
калорийkcal на 100 g
Белок9,5 g
Углеводы31 g
Жир5,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 215 kcal —
- Белки 9,5 g 19%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 378 mg 16%
- Холестерин 20 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 1,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
- Витамин B12 0,58 µg 24%
- Холин 20,7 mg 4%
Минералы
- Кальций 197 mg 15%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 117 mg 2%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 20,9 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 9,5 g | 31 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,7 g | 16 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 14 g | 47 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 19 g | 62 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 24 g | 78 g | 14 g |
Пирожок с мясом и сыром: частые вопросы
Пирожок с мясом и сыром, 100 g: сколько калорий?
Пирожок с мясом и сыром, 100 g: 215 ккал, белки 9,5 g, углеводы 31 g, жиры 5,5 g.
Пирожок с мясом и сыром, 50 g: сколько калорий?
Пирожок с мясом и сыром, 50 g: 108 ккал, белки 4,7 g, углеводы 16 g, жиры 2,8 g.
Пирожок с мясом и сыром, 150 g: сколько калорий?
Пирожок с мясом и сыром, 150 g: 323 ккал, белки 14 g, углеводы 47 g, жиры 8,3 g.
Пирожок с мясом и сыром, 200 g: сколько калорий?
Пирожок с мясом и сыром, 200 g: 430 ккал, белки 19 g, углеводы 62 g, жиры 11 g.
Пирожок с мясом и сыром, 250 g: сколько калорий?
Пирожок с мясом и сыром, 250 g: 538 ккал, белки 24 g, углеводы 78 g, жиры 14 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7699 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки