Знай, что у тебя на тарелке
Пирог с чечевицей и томатами
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
169
калорийkcal на 100 g
Белок7,4 g
Углеводы24 g
Жир5,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 169 kcal —
- Белки 7,4 g 15%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 5,7 g 7%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 73 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 5 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
Минералы
- Кальций 75 mg 6%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 257 mg 5%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,16 mg 18%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 7,4 g | 24 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3,7 g | 12 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 11 g | 35 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 15 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 19 g | 59 g | 14 g |
Пирог с чечевицей и томатами: частые вопросы
Пирог с чечевицей и томатами, 100 g: сколько калорий?
Пирог с чечевицей и томатами, 100 g: 169 ккал, белки 7,4 g, углеводы 24 g, жиры 5,7 g.
Пирог с чечевицей и томатами, 50 g: сколько калорий?
Пирог с чечевицей и томатами, 50 g: 85 ккал, белки 3,7 g, углеводы 12 g, жиры 2,9 g.
Пирог с чечевицей и томатами, 150 g: сколько калорий?
Пирог с чечевицей и томатами, 150 g: 254 ккал, белки 11 g, углеводы 35 g, жиры 8,6 g.
Пирог с чечевицей и томатами, 200 g: сколько калорий?
Пирог с чечевицей и томатами, 200 g: 338 ккал, белки 15 g, углеводы 47 g, жиры 11 g.
Пирог с чечевицей и томатами, 250 g: сколько калорий?
Пирог с чечевицей и томатами, 250 g: 423 ккал, белки 19 g, углеводы 59 g, жиры 14 g.
Источник: CoFID (UK) 15-800 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки