Знай, что у тебя на тарелке
Чечевично-рисовое жаркое
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
131
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы25 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 126 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калий 143 mg 3%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,14 mg 16%
- Селен 9 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,1 g | 25 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 13 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,7 g | 38 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 50 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 63 g | 4,5 g |
Чечевично-рисовое жаркое: частые вопросы
Чечевично-рисовое жаркое, 100 g: сколько калорий?
Чечевично-рисовое жаркое, 100 g: 131 ккал, белки 5,1 g, углеводы 25 g, жиры 1,8 g.
Чечевично-рисовое жаркое, 50 g: сколько калорий?
Чечевично-рисовое жаркое, 50 g: 66 ккал, белки 2,6 g, углеводы 13 g, жиры 0,9 g.
Чечевично-рисовое жаркое, 150 g: сколько калорий?
Чечевично-рисовое жаркое, 150 g: 197 ккал, белки 7,7 g, углеводы 38 g, жиры 2,7 g.
Чечевично-рисовое жаркое, 200 g: сколько калорий?
Чечевично-рисовое жаркое, 200 g: 262 ккал, белки 10 g, углеводы 50 g, жиры 3,6 g.
Чечевично-рисовое жаркое, 250 g: сколько калорий?
Чечевично-рисовое жаркое, 250 g: 328 ккал, белки 13 g, углеводы 63 g, жиры 4,5 g.
Источник: CoFID (UK) 15-818 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки