Знай, что у тебя на тарелке

Чечевично-рисовое жаркое

Калорийность и пищевая ценность

с яйцом, домашнего приготовления

131
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы24 g
Жир2,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 131 kcal —
  • Белки 5,5 g 11%
  • Углеводы 24 g 9%
  • Жиры 2,1 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 1%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 127 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Витамин B12 0,1 µg 4%

Минералы

  • Кальций 21 mg 2%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 40 mg 10%
  • Фосфор 122 mg 10%
  • Калий 144 mg 3%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Медь 0,14 mg 16%
  • Селен 10 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1315,5 g24 g2,1 g
50 g50 g662,8 g12 g1,1 g
150 g150 g1978,3 g36 g3,2 g
200 g200 g26211 g48 g4,2 g
250 g250 g32814 g60 g5,3 g

Чечевично-рисовое жаркое: частые вопросы

Чечевично-рисовое жаркое, 100 g: сколько калорий?

Чечевично-рисовое жаркое, 100 g: 131 ккал, белки 5,5 g, углеводы 24 g, жиры 2,1 g.

Чечевично-рисовое жаркое, 50 g: сколько калорий?

Чечевично-рисовое жаркое, 50 g: 66 ккал, белки 2,8 g, углеводы 12 g, жиры 1,1 g.

Чечевично-рисовое жаркое, 150 g: сколько калорий?

Чечевично-рисовое жаркое, 150 g: 197 ккал, белки 8,3 g, углеводы 36 g, жиры 3,2 g.

Чечевично-рисовое жаркое, 200 g: сколько калорий?

Чечевично-рисовое жаркое, 200 g: 262 ккал, белки 11 g, углеводы 48 g, жиры 4,2 g.

Чечевично-рисовое жаркое, 250 g: сколько калорий?

Чечевично-рисовое жаркое, 250 g: 328 ккал, белки 14 g, углеводы 60 g, жиры 5,3 g.

Источник: CoFID (UK) 15-819 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки